Yoga...worum geht es

 

  • individuelle ( Weiter - )  Entwicklung eines jeden Menschen

  • Hindernisse beseitigen

  • bring deine innere Schönheit zum Strahlen

  • Yoga ist authentisch und undogmatisch

 

Was ist Yoga

 

  • Yoga ist Atem

  • ist Freiheit

  • ist Stärke und Leichtigkeit

  • Yoga ist Energie, Lebensfreude, Geduld und Hingabe

  • Yoga bringt Körper und Geist in Einklang und hilft Dir die Hürden des Alltags gelassen zu meistern

  • Die Asana-Praxis (körperliche Haltungen), das bewusste Atmen und Achtsamkeit lassen Dich im Moment ankommen

 

Pranayama

 

  • es geht nicht um äußere Form

  • sei ganz bei dir

  • Yoga versucht tiefe Blockaden zu beseitigen, damit die Energie (wieder) fließen kann

  • Schlüssel dazu ist der Atem, der in der Yogapraxis eine übergeordnete Rolle spielt

  • Der Atem ist der direkte Zugang zum Nervensystem

  • Wenn wir in der Yogapraxis den Atem vertiefen, können sich dadurch Spannungen im Körper lösen und die Gedanken kommen zur Ruhe

  • es entsteht Gelassenheit, Entspannung und Lebensfreude

 

Mein Yogastil...

  • Vinyasa... fließende Bewegung im Zusammenhang mit dem Atem, lässt unseren Körper intensiver und tiefgründiger spüren

  • In diesem Kurs fokussieren wir uns auf die Asanafolgen

  • für mehr Balance, Dehnung, Koordination und (innere) Kraft

  • Harmonisch aufeinander abgestimmt

  • in einer Mischung aus Muskelkräftigung und -dehnung, Atembewusstsein, Entspannung

  • und zur Ruhe kommen der Gedanken

 

 

 

 

                                                                                                                                                                                               

ab 2021 immer Mittwochs von 18.00 bis 19.30

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Adresse

Mandy Schindler
Pilates-Yoga-Studio
Otto-Thörner-Str. 68

09127 Chemnitz

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