Yoga...worum geht es
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individuelle ( Weiter - ) Entwicklung eines jeden Menschen
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Hindernisse beseitigen
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bring deine innere Schönheit zum Strahlen
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Yoga ist authentisch und undogmatisch
Was ist Yoga
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Yoga ist Atem
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ist Freiheit
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ist Stärke und Leichtigkeit
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Yoga ist Energie, Lebensfreude, Geduld und Hingabe
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Yoga bringt Körper und Geist in Einklang und hilft Dir die Hürden des Alltags gelassen zu meistern
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Die Asana-Praxis (körperliche Haltungen), das bewusste Atmen und Achtsamkeit lassen Dich im Moment ankommen
Pranayama
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es geht nicht um äußere Form
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sei ganz bei dir
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Yoga versucht tiefe Blockaden zu beseitigen, damit die Energie (wieder) fließen kann
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Schlüssel dazu ist der Atem, der in der Yogapraxis eine übergeordnete Rolle spielt
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Der Atem ist der direkte Zugang zum Nervensystem
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Wenn wir in der Yogapraxis den Atem vertiefen, können sich dadurch Spannungen im Körper lösen und die Gedanken kommen zur Ruhe
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es entsteht Gelassenheit, Entspannung und Lebensfreude
Mein Yogastil...
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Vinyasa... fließende Bewegung im Zusammenhang mit dem Atem, lässt unseren Körper intensiver und tiefgründiger spüren
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In diesem Kurs fokussieren wir uns auf die Asanafolgen
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für mehr Balance, Dehnung, Koordination und (innere) Kraft
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Harmonisch aufeinander abgestimmt
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in einer Mischung aus Muskelkräftigung und -dehnung, Atembewusstsein, Entspannung
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und zur Ruhe kommen der Gedanken
