" Veränderung findet durch Bewegung statt und Bewegung heilt " J.P.
" Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist " Patanjali
Es atmet mich - Pilates intensiv
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Pilates, ja! Aber wie geht es denn eigentlich richtig?
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Faszientraining, ja! Tut mir immer so weh, warum?
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Atmung ist wichtig: Und trotzdem behalte ich kalte Füße, wieso?
Warum Pilates?
Es ist ein sehr bewusstes Körpertraining.
Du arbeitest an der Qualität jeder einzelnen Übung. Eine Stunde nur für dich, deinen Körper spüren und verstehen lernen. Am Ende ist dein Kopf frei vom
Alltagsstress. Pilates ist kein einfaches Übungsprogramm, sondern ein bewusstes aktives aber sanftes Körpertraining. Der Körper wird bei jeder Übung gestärkt und gedehnt, deine Gelenke werden entlastet. Wir üben in einem Tempo, welches deine Atmung und Bewegung harmonisch verbindet und alle Bewegungen fließend ineinander übergehen läßt.
In diesem Workshop werde ich auf viele Pilates - Übungen eingehen, den Aufbau und ihre Ausführungen erläutern und mit euch praktizieren. Intensiver wird die einzelne Pilatesübung durch die Verbin-dung mit der Faszienarbeit. Pilates- und Faszienübungen werden durch die richtige Atmung noch intensiver empfunden.
Du bist herzlich eingeladen!
Namaste Mandy
Informationen
Wann: 25. Mai 2024
14.00 Uhr - 16.00 Uhr
Ort: YOGA – Inspiration |
Mühlenstr. 34 - 36;
09111 Chemnitz
Info & Anmeldung:
Early Bird bis: 31. März
22,50 € | danach: 28,- €
Freundinnen | PartnerRabatt: Die 2. Person zahlt
nur 50%.
Anmeldeschluss:
18. Mai
