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Es atmet mich - Pilates intensiv

  • Pilates, ja! Aber wie geht es denn eigentlich richtig?

  • Faszientraining, ja! Tut mir immer so weh, warum?

  • Atmung ist wichtig: Und trotzdem behalte ich kalte Füße, wieso?

Siccors on Air

Warum Pilates?

Es ist ein sehr bewusstes Körpertraining.

Du arbeitest an der Qualität jeder einzelnen Übung. Eine Stunde nur für dich, deinen Körper spüren und verstehen lernen. Am Ende ist dein Kopf frei vom

Alltagsstress. Pilates ist kein einfaches Übungsprogramm, sondern ein bewusstes aktives aber sanftes Körpertraining. Der Körper wird bei jeder Übung gestärkt und gedehnt, deine Gelenke werden entlastet. Wir üben in einem Tempo, welches deine Atmung und Bewegung harmonisch verbindet und alle Bewegungen fließend ineinander übergehen läßt.

In diesem Workshop werde ich auf viele Pilates - Übungen eingehen, den Aufbau und ihre Ausführungen erläutern und mit euch praktizieren. Intensiver wird die einzelne Pilatesübung durch die Verbin-dung mit der Faszienarbeit.  Pilates- und Faszienübungen werden durch die richtige Atmung noch intensiver empfunden.

Du bist herzlich eingeladen!

Namaste Mandy

Informationen

Wann:  07. September 2024

14.00 Uhr - 16.00 Uhr

Ort:  YOGA – Inspiration |

Mühlenstr. 34 - 36;

09111 Chemnitz

Info & Anmeldung:

www.yoga-inspiration.de

info@yoga-inspiration.de

0371 36 76 891

Early Bird bis: noch offen

22,50 € | danach: 28,- €

Freundinnen | PartnerRabatt: Die 2. Person zahlt

nur 50%.

Anmeldeschluss:

noch offen

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