
" Veränderung findet durch Bewegung statt und Bewegung heilt " J.P.
" Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist " Patanjali
Ziele - Wirkung
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Steigerung der körperlichen und geistigen Vitalität
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Steigerung der Körperwahrnehmung, des Körperbewusstseins und der Körperverantwortung
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Ästhetik und Anmut der Bewegungsführung durch ein gutes Fundament
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Kräftiges stabiles Körperzentrum
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Haltungsverbesserung zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden
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Steigerung von Kraft, Dehnung/Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Körperkontrolle durch komplexe Übungen auf instabilen Untergrund
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Ausgleich von muskulären Dysbalancen
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Intensivierung der mentalen Komponente
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Anregung/ Steigerung des Stoffwechselkreislaufes und die des Blutkreislaufes
