Pilates Yoga ​Studio

Ziele - Wirkung

• Steigerung der körperlichen und geistigen Vitalität

• Steigerung der Körperwahrnehmung, des Körperbewusstseins und der Körperverantwortung

• Ästhetik und Anmut der Bewegungsführung durch ein gutes Fundament

• Kräftiges stabiles Körperzentrum

• Haltungsverbesserung zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden

• Steigerung von Kraft, Dehnung/Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Körperkontrolle durch komplexe Übungen auf instabilen Untergrund

• Ausgleich von muskulären Dysbalancen

• Intensivierung der mentalen Komponente

• Anregung/ Steigerung des Stoffwechselkreislaufes und die des Blutkreislaufes