Workshop 25.09.2021

Was erwartet Dich?

Ich erkläre Dir kurz den Unterschied zwischen der Atemweise, die in Yoga praktiziert wird und der Pilatesatmung. Auch erläutere ich Dir die Besonderheiten der jeweiligen Atemmethode. Ich bringe Dir theoretisch die Pilatesatmung nahe und nach der Theorie folgt natürlich die Praxis.

• Pilatesübungen und Yoga-Asanas in Verbindung mit dem Atem

• Von der Atembeobachtung zur Ganzkörperatmung

• eine kurze Pilates-Yogaeinheit in Verbindung mit dem Atem erfahren und spüren

• Entspannung – einfach nur da sein

Anmeldung

Namaste eure Mandy, ich freu mich auf dich