Rumpfstabilität ja - Rückenschmerz nein

60 min Pilates


- sei ganz bei dir

nimm wahr -


spüre deinen starken Rumpf - spüre das Zentrum, mit seiner Stabilität

empfinde deine aufrechte Haltung für eine entspannte Schulter-Nacken-Muskulatur,

bleib in deinem Gleichgewicht/ Balance - werde weich und geschmeidig


Namaste

eure Mandy





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