Philosophie

  • Ganzkörpergesundheit

  • sich einer Sache mit Haut und Haaren widmen

  • verleiht dem Trainierenden Kraft, Ausstrahlung, Beweglichkeit und eine aufrechte Haltung

  • Pilates basiert auf einer bewussten Atmung

  • Pilates legt den Fokus auf eine starke Körpermitte

  • Training der oberflächlichen, als auch der tiefen (autochthonen) Muskulatur

  • Kontrollierte Ausführung der Bewegung Abbau von Stress

  • Psyche kann entspannen

  • [Quelle: Das Pilates - Lehrbuch Geweniger - Bohlander]