Atem ist Leben – Leben ist Atem

Atem ist Leben

Was erwartet Dich?
 

Ich erkläre Dir kurz den Unterschied zwischen der
Atemweise, die in Yoga praktiziert wird und der Pilatesatmung.
Auch erläutere ich Dir die Besonderheiten der jeweiligen
Atemmethode. Ich bringe Dir theoretisch die Pilatesatmung

nahe und nach der Theorie folgt natürlich die Praxis.
 

  • Pilatesübungen und Yoga-Asanas in Verbindung mit dem Atem

  • Von der Atembeobachtung zur Ganzkörperatmung

  • eine kurze Pilates-Yogaeinheit in Verbindung mit dem Atem
    erfahren und spüren

  • Entspannung – einfach nur da sein